Relevez mon challenge végétarien !
⭐ 5 jours de menus 100 % végétariens + la liste de courses
⭐ Inclus : petit déjeuner et collation !
⭐ Recettes simples et savoureuses pour toute la famille !
🎁 INCLUS : des conseils et astuces pour relever ce challenge haut la main !
Ce challenge est parfait
pour vous si...
✔️ Vous avez de moins en moins envie de manger de la viande et du poisson.
✔️ Vous réalisez déjà régulièrement des repas végétariens.
✔️ Vous avez envie de tester des repas végétariens remplis de saveurs et vraiment rassasiants !
✔️ Vous êtes déjà végétarien mais vous avez des difficultés à équilibrer votre alimentation.
✔️ Vous êtes végétarien et vous avez envie de tester l'alimentation à Index Glycémique bas (IG bas).
Comment ce challenge va t-il se dérouler ?
✔️ Dès votre inscription, vous recevez par mail les menus et la liste de courses pour les 5 jours (Vous avez 2 jours pour faire vos courses !)
✔️ 2 jours plus tard, vous commencez à recevoir un récapitulatif de vos menus, jour par jour + des conseils pratiques pour relever ce challenge !
✔️ À la fin de ce défi, si vous voulez poursuivre l'alimentation végétarienne IG bas, vous aurez la possibilité d'intégrer un programme complet, sain et gourmand !
Quelques unes des recettes incluses dans ce challenge :
Bowlcake pomme-cannelle
Galette au sarrasin
Porridge aux fruits
Clafoutis aux myrtilles
Ce qu'ils en pensent :
J’ai 41 ans, je suis épicurienne et flexitarienne ! J’ai commencé l’aventure IG bas avec un des livres de Marie-Laure. Je me suis délestée de 5 kgs en 4 mois ! Je me suis inscrite à la formation pour continuer et être motivée dans les menus. J’ai trouvé grâce à l’IG Bas non pas un régime mais une nouvelle façon de cuisiner ! C’est bon et sain, on peut manger de tout, y compris du chocolat !
Angélique
En diminuant le sucre dans mon alimentation végétarienne, j’ai retrouvé un regain d’énergie et j’ai régulé mon appétit. Ma silhouette a commencé à s’affiner, notamment au niveau du ventre et du visage. Ce programme est une mine d’information avec de très bons conseils !
Jessica
À propos de Marie-Laure André :
Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste, experte en IG bas.
Après avoir travaillé en milieu hospitalier (cardiologie, diabétologie, néphrologie...), écrit de nombreux livres de nutrition (éditions Flammarion, Hachette, Solar, Jouvence, Larousse...) et enseigné la diététique à l'Université, Marie-Laure se spécialise dans les IG bas (Index glycémiques bas), un mode alimentaire sain et gourmand.
En janvier 2018, elle crée Le programme IG bas : un programme en ligne complet qui permet de mettre en place facilement cette alimentation à la maison. Aujourd'hui, des milliers de personnes ont choisi cette méthode pour se nourrir sainement, sans régime ni frustration..
Sa mission : aider les femmes (et les hommes !) à optimiser leur bien-être et leur santé en adoptant une alimentation saine et gourmande.
Marie-Laure a enseigné la nutrition pendant 10 ans et est régulièrement sollicitée par les médias pour des interviews autour de sujets divers en nutrition. Elle est l’auteure de plus de 40 ouvrages de nutrition et de recettes, dont plusieurs best-sellers, édités par plusieurs éditeurs français et suisse, et vendus à plus de 350 000 exemplaires. Plusieurs de ses livres ont été traduits en italien, allemand, espagnol, portugais et russe.
Elle est aujourd’hui une experte reconnue de la nutrition et de la minceur au niveau international.
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